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Jrベーシックトレーニング(脳トレ?)
スタッフBです。

昨日は、午後3時前、急に雨が降って・・・(結果「土砂降り」)

急きょ、体育館での開催となりました。

蒸し暑いので、戸&窓全開です。

今回は「エアロビの要素で体を使った脳トレ(仮称)」といったトレーニングを行いました。

毎回違うトレーニングを用意しているコーチ陣には脱帽です。

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ジャンプして両手・両足を閉じたり開いたりを交互に行います。これは序の口。
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今度は、先ほどとは「あべこべ」、足は開いて手は閉じる、手は開いて足は閉じる。これはなかなか・・・
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上級生は、常に先に進んでいます。これは何でしょう?
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①右手を上げて左足を踏み出す
②左手を上げて右手を踏み出す。
③右手を下げて左足を戻す。
④左手を下げて右足を戻す。
1・2・3・4と声を出しながら繰り返します。
脳トレです。最初は戸惑いながらも対応できる子はすぐに慣れます。出来ない子はイライラしてきます。(笑)
さらに、難易度が増します。今度は逆バージョンが追加。
⑤左手を上げて右足を踏み出す。
⑥右手を上げて左足を踏み出す。
⑦左手を下げて右足を戻す。
⑧右手を下げて左足を戻す。
1・2・3・4・5・6・7・8の順で繰り返します。もうグチャグチャです。(笑笑)
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3・4年生も上級生を見習います。
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やはり①~④の手順がスムーズに出来ないので、休憩中にコーチと特訓中です。
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もうパンク寸前!?でもこのトレーニングが出来なくても、脳は確実にトレーニングされています。ガンバレっ!!
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二手に分かれて今日のおさらいです。
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1・2年生には難しいトレーニングだったかな?
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上級生は、負けられない!間違えたくない!一心で頑張ります。
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最後に上級生が下級生を指導していました。出来るようになるまでは脳が活性化しています。

次回は、6月16日(水)です。
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【2010/06/10 09:28】 | プログラム | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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