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ノルディックウォーキング教室
4月30日にプレオープン教室が行われ、5月から本年度の教室が始まりました。
村内や近隣市町村でも大分定着してきました。
あちこちでノルディックウォーキングをしている姿を見かけるようになりました。
ポールを使用することで、全体のカロリー消費量がウォーキングのみの場合と比較して1.2倍~1.4倍高いことがわかっております。
また、ノルディックウォーキングの場合、肩や腕を使うため、「肩こり解消に効いた」とか、「背中のぜい肉が落ちた」という感想や、背中(背筋)が伸びて、姿勢がよくなったという感想もいただいております。

ノルディックウォーキングをしたい方、やってみたい方、この機会にぜひご参加ください。


5月から8月までの予定は次のとおりです。(毎月第2・第4水曜日)
 5月 12日・26日
 6月  9日・23日
 7月 14日・28日
 8月 11日・25日

時 間 19:40~20:40  

集 合 木島平村体育館前(芝生広場)※準備体操後、付近を周ります。

※教室参加には、enjoyふう太くらぶへの入会が必要です。(入会費:大人1,000円/子供500円)


ノルディックウォーキングH22イメージ
※写真はイメージです。教室は夜7時40分~8時40分に行われています。
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【2010/05/20 14:55】 | プログラム | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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